她用瑜伽练习前后对比照告诉你:身体的潜能到底有多大

不要被你的想法限制了你的身体

瑜伽练习前后对比 第1张

今天的励志小姐姐阿黛尔

坚持习练瑜伽6年有余

她的励志在于

每天进步一点点

坚持下去,由量变到质变

一起来看看她的瑜伽练习前后对比照

瑜伽练习前后对比 第3张

仅仅几个月的时间

进步就可以这么大

瑜伽练习前后对比 第5张

坚持下去,只为遇见更好的自己

瑜伽练习前后对比 第7张

手抓住脚只是第一步

坚持练习,你才会有更舒适的空间

瑜伽练习前后对比 第9张

两年时间,胸腔和肩部明显打开了许多

瑜伽练习前后对比 第11张

从下巴着地到胸腔着地

腿也更灵活了

瑜伽练习前后对比 第13张

髋部更打开了,脊椎也更延展了

瑜伽练习前后对比 第15张

自律的人从不止步于某个体式

而是精进每一个体式

瑜伽练习前后对比 第17张

两年前的平衡力已经令人佩服

现在的精进更深入骨髓

瑜伽练习前后对比 第19张

重复的是体式,不同的是心境

瑜伽练习前后对比 第21张

3年时间,头和脚的距离近了不止一点点

瑜伽练习前后对比 第23张

无论严寒还是酷署

也阻挡不了瑜伽的进步之路

瑜伽练习前后对比 第25张

看似只进步了一点点

其实背后付出了不止一点两点

瑜伽练习前后对比 第27张

手臂和核心更有力量了

瑜伽练习前后对比 第29张

每天的努力

只为让自己的优秀看起来毫不费力

瑜伽练习前后对比 第31张

胸腔和肩部明显打开了许多

瑜伽练习前后对比 第33张

手倒立的春夏秋冬

每个季节都有着不同的韵味

瑜伽,练习很重要,练对更重要

这一点阿黛尔深有体会

 

瑜伽练习前后对比 第35张

虽然阿黛尔已解锁很多高难度体式

但她从不止步于当下的练习

她说,当你在普通体式中感到轻松

那你可以尝试逃离舒适区

挑战更高难度的变体

瑜伽练习前后对比 第37张

瑜伽练习前后对比 第39张

或者再尝试更刺激的

瑜伽练习前后对比 第41张

(倒着的一字马)

瑜伽练习前后对比 第43张

(悬空的下犬变体)

瑜伽练习前后对比 第45张

(你能看出这是单手倒立吗)

所以,不要被想象限制了你的身体潜能

当你坚持再坚持,你会发现

你的身体,比你想象中的更有智慧

当你在瑜伽中修炼一颗宠辱不惊的心

你想要的,岁月都会给你瑜伽练习前后对比 第47张

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