瑜伽垫子应该买多厚的比较好?

瑜伽垫 第1张

练习瑜伽准备一张合适的瑜伽垫是必不可少的。但是对于想要练习瑜伽但还没有什么经验的同学来说,准备厚一点的瑜伽垫还是薄一点的瑜伽垫有点让人犯难了。那么,瑜伽垫应该买多厚的呢?

那么我们就要先了解一下瑜伽垫厚的和薄的有什么区别了。

瑜伽垫 第3张

总体来看,新手都会倾向于厚的垫子。因为厚垫子可以最大程度的避免体式练习中对膝盖的损伤。但其实大可不必有这种担心。一般来说普通厚度的垫子就能起到保护膝盖的作用,实在不行可以在膝盖下垫一块毯子,就可以起到保护作用了。

专业级的瑜伽者一般会选择薄一点的瑜伽垫子。

因为随着动作强度和难度的提升,太厚的垫子会让人的平衡感失真。太厚的垫子就像悬挂很软的车子,开在路上会像坐船一样。在这种垫子上,由于感觉失真,就难做到标准动作,体验也不大好。

另外对于一些动作强度比较大的瑜伽,例如 power yoga 或者 ashtanga yoga ,对垫子的止滑性也有较高要求。如果瑜伽垫太厚,就会发生打滑现象。

瑜伽垫 第5张

总结一下,如果是初学者,练习的是动作比比较轻柔的瑜伽,可以选择较厚的瑜伽垫,如果您已经有一定基础了,或者想要练习强度比较大或对平衡性要求比较高的瑜伽,最好选择薄一点的瑜伽垫,可以搭配毛巾使用。

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